افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون لاحظ أن قد تعزيز التمرين جلسات ومعيار التكييف. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والميزات قد تساعدك move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل مناطق زيادة مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم بأكمله وعضلات البطن أثناء تقديم تمدد لـ العلوي العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع دراسة، حار جدًا اليوغا ميزات عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد دعم...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب السريرية تقترح أن بعض الدماغ والجسم الإجراءات، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أظهر أن هذه الممارسات قد تفعل إضافي لمواصلة التحسين مكونات المعانين' صحة 양주출장샵 من تخفيف عذاب.

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر متكرر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي المتابعة قد يساعد في التخفيف نموذجي العلامات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن 안양출장안마 بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تغيير صحيح وارفع ساقيك حول راحة مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى خلال هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد بحث يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية النوم الفرق من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من